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夢市場『ひめトレヨガ』
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    こんにちは〜

    ヨガインストラクターのmitsueです♪

     

    11/16.17 に第18回夢市場が開催されます。

    今回私は初出店で「ひめトレヨガ」の

    ワークショップをやらせていただきます。

     

     

    突然ですが、皆さん尿漏れが気になったことはありませんか?

    最近は若いママたちの間でもこの話題を耳にしたりします。

     

    中高年になってからの事だと思ったら大間違い!!

     

    昔は和式トイレや雑巾がけをすることによって、

    意識しなくても普段の生活の中で

    骨盤底筋は鍛えられていました。

    しかし、現代はデスクワークが多く運動不足になりやすい為、

    骨盤底筋は衰えがち。

     

    そんな悩みを解決してくれるのが『ひめトレ』なのです!!

     

    ニンジンみたいな棒(ひめトレポール) を椅子の上に置いて、

    その上をまたぐように座って簡単なエクササイズを行います。

     

     

    【ひめトレによる効果】

    *尿もれ改善

    *ぽっこりお腹解消

    *美姿勢

    *肩こり、腰痛の改善

     

    などカラダにとって良いこと尽くめ♡

     

    ぜひ一緒に身体の不調を改善しながら、美しい身体作りをしましょう♪

     

    《ひめトレヨガワークショップ》

    16日のみ!

    20〜25分

    500円

    1枠3名ずつ

     

    ◆ひめトレポール&手作りケースの販売もあり

     

    ワークショップご予約はこちら↓

    http://yumeichiba.wixsite.com/yumeichiba

     

    お待ちしております(^o^)

     


    yoga kirariのブログもぜひご覧ください♡

    http://ameblo.jp/mk811828?frm_id=v.jpameblo&device_id=6ae71d7f0475406f9c18753515887d83



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    手作り作家さんたちのお店「夢市場」
    2日間だけの手作り作家さんのお店『夢市場』。
    布小物やアクセサリー、ギフト品等、様々なジャンルの
    素敵で魅力的な雑貨が数多く並びます。

    また、被災地・児童養護施設支援のための 
    チクチク会の作品も並びます。

    ※タップすると大きくなります。


    また、クラフト・雑貨・アート等をテーマに 
    たくさんのワークショップも同時開催!

    ※タップすると大きくなります。

     

    皆様のご来場、心よりお待ちしております。


    ※タップすると大きくなります。



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